• من نحن
  • تواصل معنا
تأمين ومصارف
لا نتيجة
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • رسالة من المحرر
  • الحدث
  • المفكرة
  • مصارف
  • تأمينية
    • شركات تأمينية
    • توعية تأمينية
    • فتاوى تأمينية
  • ملف
  • مقابلات
  • مقالات
  • طب
  • فـي ميزان العدالة
  • منوعات
  • مؤتمرات
  • الرئيسية
  • رسالة من المحرر
  • الحدث
  • المفكرة
  • مصارف
  • تأمينية
    • شركات تأمينية
    • توعية تأمينية
    • فتاوى تأمينية
  • ملف
  • مقابلات
  • مقالات
  • طب
  • فـي ميزان العدالة
  • منوعات
  • مؤتمرات
تأمين ومصارف
  • الرئيسية
  • رسالة من المحرر
  • الحدث
  • المفكرة
  • شركات تأمينية
  • توعية تأمينية
  • فتاوى تأمينية
  • ملف
  • مقابلات
  • مقالات
  • طب
  • فـي ميزان العدالة
  • منوعات
  • مؤتمرات

شرب 8 أكواب ماء يومياً “خبرية” غير مدعومة علمياً
على الإطلاق!

2022/11/28
- طب
شرب 8 أكواب ماء يومياً   “خبرية” غير مدعومة علمياً  على الإطلاق!

على مسؤولية الدراسة وبعض الأطبّاء، إشرب حاجتك من المياه

يبدو أن التوصية بشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً، أي ما يُعادل لترَيْن، ليست صحيحة تماماً، بل لنقل، احتراماً للأبحاث العلمية، ان هذه الكمية هي أكثر مما يستطيع كثير من البشر الالتزام بها كل يوم. فوفقاً لدراسة جديدة، فإن الكثير من الناس لا يحتاجون إلا إلى 1.5 أو لـ ـ1.8 لتر يومياً، كما أشارت  الى ذلك صحيفة “الغارديان البريطانية”، في تحقيق لها نُشر مؤخراً.

يوسوكي يامادا من المعهد الوطني للابتكار الطبي الحيوي والصحة والتغذية في اليابان، وصف هذه التوصية “بغير المدعومة علمياً على الإطلاق”، مضيفاً أن “معظم العلماء ليسوا متأكدين من مصدرها”.

إحدى المشكلات التي تحدّثت عنها الدراسة، أن “التقديرات السابقة لاحتياجات الإنسان من الماء تتجاهل أن غذاءنا يحتوي على الكثير ومنه الذي يُمكن أن يُسهم بنسبة كبيرة من إجمالي استهلاكنا”. وفي هذا الصدد، أوضح يوسوكي يامادا أنه “إذا كنتَ تأكل فقط الخبز والبيض، فلن تحصل على الكثير من الماء من الطعام. لكن إذا كنت تأكل اللحوم والخضراوات والأسماك والمعكرونة والأرز، فيمكنك الحصول على حوالي 50% من احتياجات الجسم المائية”.

إلى ذلك، أوضحت الدراسة، وفقاً لإستبيان خضع له حوالى 6 آلاف شخص تتراوح أعمارهم بين 8 أيام و96 عاماً من 23 دولة، أن “الذين يعيشون في المناخات الحارة والرطبة وعلى ارتفاعات عالية، فضلاً عن الرياضيين والنساء الحوامل والمرضعات، بحاجة إلى شرب المزيد من الماء”. الدراسة أضافت أن “الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 35 عاماً لديهم معدّل “دوران” مياه في الجسم بمتوسط 4.2 لتر في اليوم، ولكنه ينخفض مع تقدم العمر بمتوسط 2.5 لتر يومياً للرجال في التسعينيات من العمر، وهذا يعتمد بالطبع على الطاقة التي يبذلها الجسم. أما عند النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 20 و 40 عاماً، فإن معدل “دوران” المياه، كما أظهرت الأبحاث في الجسم، هو 3.3 لتر، وينخفض إلى 2.5 لتر عند بلوغهن سن الـ 90 عاماً.

البروفيسور جون سبيكمان من جامعة أبردين وهو مؤلف مشارك في البحث، أوضح أن “هذه الدراسة تُظهر أن الاقتراح الشائع بشرب ثمانية أكواب من الماء، ربما يكون مرتفعاً جداَ بالنسبة لمعظم الأشخاص”.

وفي حين ليس هناك ضرر واضح من شرب كميات أعلى من المياه، إلا أن الصحيفة البريطانية تقول إن الحصول على مياه صالحة للشرب قد يكون مكلفاً، هذه الأيام.

يُذكر أن أطباء القلب (في الجامعة الأميركية في بيروت، على سبيل المثال) ينصحون مرضاهم بعدم الإكثار من شرب المياه للأسباب التي ذكرتها الدراسة أعلاه. حتى أن أحدهم،  وهو طبيب قلب شهير وكان معظم الأحيان الى جانب إحدى الشخصيات السياسية اللبنانية المرموقة، التفت يوماً الى مريض كان يُعاينه قائلاً: “أنظر الى هذه القنينة (البلاستيكية وكانت من القياس الصغير أمامه)، أكتفي بمحتواها المائي مدّة يومَيْن!”

طبعاً لم يقتنع المريض بما قاله طبيبه، بل اعتبر كلامه نوعاً من المغالاة من باب تنبيهه الى الحدّ من الإكثار من شرب الماء بعدما سبّب له نقصاً في الأملاح والفيتامينات وأتعب كثيراً الكليَتَيْن…

أخبار ذات صلة

طيران الإخلاء السعودي يُقلع لأول مرة في عرض البحر الأحمر لإنقاذ حياة مريضة…
طب


طيران الإخلاء السعودي
يُقلع لأول مرة
في عرض البحر الأحمر
لإنقاذ حياة مريضة…

27/11/2023

...

فريق طبي سعودي يُعيد المشي لمريض أصيب بخلل في الدماغ الخلفي…
طب


فريق طبي سعودي
يُعيد المشي لمريض
أصيب بخلل في الدماغ الخلفي…

23/11/2023

...

المديرة بالإنابة في WHO: 3 متحوّرات جديدة مقلقة لـ Covid و 6 قيد المراقبة والأبحاث… على سكان النصف الشمالي من الكرة الأرضية تلقّي اللقاح ضد “الإنفلوانزا” و”سارس-2″…
طب


المديرة بالإنابة في WHO:
3 متحوّرات جديدة مقلقة لـ Covid
و 6 قيد المراقبة والأبحاث…
على سكان النصف الشمالي
من الكرة الأرضية تلقّي
اللقاح ضد “الإنفلوانزا” و”سارس-2″…

22/11/2023

...

إضاءة على د. حنان بلخي المدير الإقليمي لـ WHO في الـ MEA: عالمة سعودية وخبيرة طبية في الصحة العامة والأمراض السارية…
طب


إضاءة على د. حنان بلخي
المدير الإقليمي لـ WHO في الـ MEA:
عالمة سعودية وخبيرة طبية
في الصحة العامة والأمراض السارية…

20/11/2023

...

تحميل المزيد
المنشور التالي
“كأس العالم” ماضٍ في قطر   تحت غطاء تأميني  بأدقّ التفاصيل…   مباريات فنيّة تنافسيّة   ولكنّها تجاريّة بامتياز:  أرباح من بَيْع التذاكر  وحقّ البثّ والشركات الراعية…

"كأس العالم" ماضٍ في قطر تحت غطاء تأميني
بأدقّ التفاصيل...
مباريات فنيّة تنافسيّة
ولكنّها تجاريّة بامتياز:
أرباح من بَيْع التذاكر
وحقّ البثّ والشركات الراعية...

تأمين ومصارف

انطلقت “تأمين” في بداية العام 2000، وكأنّها مطبوعة تغرّد خارج السرب الاعلامي المتعارف عليه، لأنّ إطلاق مجلّة متخصّصة بالتأمين كان محض مغامرة بسبب جَهْل الكثيرين بهذا الرافد الاقتصادي المهمّ.

تابعنا على وسائل التواصل الإجتماعي:

Tamin wa Masaref | by OnSups

  • سياسة خاصة
  • الأحكام والشروط
  • تواصل معنا
لا نتيجة
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • رسالة من المحرر
  • الحدث
  • المفكرة
  • مصارف
  • تأمينية
    • شركات تأمينية
    • توعية تأمينية
    • فتاوى تأمينية
  • ملف
  • مقابلات
  • مقالات
  • طب
  • فـي ميزان العدالة
  • منوعات
  • مؤتمرات

Tamin wa Masaref | by OnSups

يرجى الانتظار...

اشترك في نشرتنا الإخبارية

هل تريد أن يتم إعلامك عند نشر مقالتنا؟ أدخل عنوان بريدك الإلكتروني واسمك أدناه لتكون أول من يعرف.
اشترك في النشرة الإخبارية الآن